腰痛でお悩みの方

腰痛が繰り返してしまう本当の理由

腰痛は誰しもが一生のうちに一度は経験する症状として知られています。腰痛は腰の筋肉や関節、椎間板などの問題で生じると言われています。また変形や腰の整形外科的問題の始まりでもありますが、多くの場合はしばらくすると痛みがなくなり、いつも通りの生活ができるようになります。

ただ、皆さんが勘違いしやすいのが

痛みがなくなった＝治ったと思ってませんか？

実際には痛みがなくなっても、腰の状態は完治しておらず絶えずストレスにさらされていたり、腰の運動機能が著しく悪くなっていることがあります。その場合、必ずと言っていいほど再発します。つまりストレスがかかっているにもかかわらず、大半の方は痛みがなくなりもう治ったと勘違いする。この考えや思い違いが皆さんの腰を悪くする大きな要因になっています。

この見えないストレスは腰の神経や関節、椎間板などに持続的にストレスを与えやすく、長期的には腰の骨の変形や靭帯の肥厚へと進行していきます。変形性脊椎症や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、すべり症などはこれが原因で起きると言えます。

ではどうしたらよいのか？整体でしょうか？リハビリでしょうか？体幹トレーニングでしょうか？

答えはすべてにおいて必要な事があるのでどれか一つという事は言い難いです。ただし、どれか一つで良くなるという事はありません。

整体院の場合

よく○○整体院で根本から治しますとか、歪みを改善で一回ですっきりなどをうたっているところもあるかと思います。もちろん間違いではありませんが、歪みを治して痛みが軽くなっても、歪みの原因となる体の運動機能が良くなっていなければ、すぐに歪みは戻ってしまいます。整体に通う回数が多くなっている人はすぐに歪んでしまうぐらい体の機能が低下しているので、身体の運動機能を正常に戻すためのリハビリが必要になります。悪くなった運動機能は勝手にはよくなってくれません

リハビリの場合

整形外科で行われるリハビリは局所の痛みの改善と運動機能の改善です。つまり、身体全体の歪みや癖といったものまでは保険の中で見れるようになっていません。そのため、痛みのある患部を良くしても原因が患部以外にある場合には改善しにくいといった問題があります。

トレーニングの場合

トレーニングと言ったら、自分で行われる腹筋背筋のトレーニング、ジムで行うマシントレーニング、パーソナルトレーニング、最近ではYoutubeでも様々なトレーニングが紹介されています。では、本当に自分に必要なトレーニングは正しく選択できているでしょうか？やってはいけない運動をしてませんか？身体がゆがんだまま我流でトレーニングしてませんか？トレーニングもやはり体の状態に合わせた正しい運動の選択と負荷のかけ方がとても大切になります。

お判りいただけたかと思いますが、整体、リハビリ、トレーニングそれぞれに良いところがありますが、一つで解決しないことがほとんどです。だからこそ、それぞれの良い部分を合わせて身体を改善していく必要があると考えています。

アンドフィジオ豊橋のリハビリ整体＋トレーニングはその課題を解決するために、腰痛を起こしてしまった原因となる体の歪みや癖を取り除き（整体）、痛めてしまった患部の運動機能をリハビリで改善し、一人ひとりの身体の弱点に合わせたトレーニングで予防するところまでを行います。将来変形や手術で手遅れになる前に、どこに行っても治らない腰痛になる前にできることをしっかり行っていただきます。